La alimentación y la salud del pelo en los niños

Marzo 30, 2017

Champú, acondicionador, un cepillo de cerdas naturales para que los peques estén perfectos… pero ¿Dónde queda la alimentación de los niños? ¿Qué importancia tiene la alimentación en la salud del pelo de los más pequeños de la casa?

El pelo está químicamente compuesto por agua (70%), lípidos (2%) y proteínas (28%) lo que determinará la fuerza y resistencia del cabello. Normalmente le damos más importancia al aspecto externo del cabello, de nutrirlo y tenerlo perfecto, pero también debemos cuidarlo por dentro a través de lo que comemos.

Desde Joopi queremos darte una serie de consejos para que tus hijos crezcan un pelo fuerte y sano a través de los alimentos

  • Azufre: se encuentra en alimentos como el brócoli, repollo, la piña, el coco o el queso. El azufre favorece la depuración de toxinas , mejorando la calidad del cabello aumentando los niveles de queratina.
  • Hierro: se encuentra en las espinacas, acelgas, las lentejas el pollo y el pavo. La carencia de estos componentes puede provocar anemia, lo que derivará en un pelo débil y quebradizo.
  • Potasio: lo podemos encontrar en el plátano, calabacín, melón o kiwi. Ayuda en la síntesis de proteínas y en el metabolismo de los carbohidratos. Una falta de potasio trae como consecuencia uñas débiles y caída del pelo.
  • Ácido fólico: este componente se encuentra en legumbres como los garbanzos o las judías, o cereales como el arroz. Su falta también puede provocar anemia y empeorar el aspecto de tu pelo.

Ahora que ya conoces la composición del pelo y cómo mejorarlo, desde Joopi te recomendamos que sigas una dieta variada y saludable, que hagas deporte varias veces a la semana y sobre todo que te rías mucho, ya que todos estos factores se notarán en tu sonrisa y en tu pelo.

 

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